9 نصائح واقعية لتصبح شخصًا واثقا بنفسه
ما هي الثقة بالضبط؟
من السهل القول إن الثقة هي ضمان لنفسك وأفعالك. لذلك ربما يكون السؤال الأفضل هو ، مما تتكون الثقة؟ هل هي وراثية؟ خيار؟ أم مهارة؟ فن؟ وفقًا لكتاب كلير شيبمان وكاتي كاي ، "رمز الثقة" ، اتضح أنه جزء صغير من كل هذه الأشياء. هناك بالتأكيد جانب مادي لذلك. بعض الناس لديهم علاقة وراثية ليكونوا أكثر ثقة. لكن جيناتنا وجنسنا هما الأساس فقط. يمكنك البناء على هذا الأساس من خلال اتخاذ الإجراءات. إليك بعض الاستراتيجيات حول كيفية أن تكون واثقًا في أي مجال من مجالات حياتك :
1. التحضير
يجب أن تكون هناك عملية وراء ما تفعله. على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر بالقلق حيال عرض تقديمي عليك القيام به في العمل ، فإن الاستعداد يمكن أن يعزز ثقتك بنفسك. تدرب أمام أصدقائك أو عائلتك ، أو شاهد دروس Youtube حول العروض التقديمية الفعالة. كلما كنت أكثر استعدادًا لشيء ما ، زادت ثقتك بنفسك عندما يحين وقت العمل.
2. المحاولة
الخوف من الفشل يمنع الكثير من الناس من تجربة أي شيء. لكن الحقيقة هي أنه لا يمكنك بناء الثقة دون اتخاذ إجراء. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن القول إن البدء هو أصعب جانب في بناء ثقتك بنفسك. لكن اتخاذ خطوات صغيرة أمر جيد تمامًا! جهز نفسك للنجاح من خلال اتخاذ خطوات صغيرة والاستمتاع بكل فوز صغير. ستجد أن لها تأثير كرة الثلج وتتحول النجاحات الصغيرة إلى نجاحات كبيرة.
3. قاوم
الناجحون يفشلون. والأذكياء يقاومون. هذه هي الحقيقة 100٪. أعتقد حقًا أنه من خلال المقاومة يمكن للناس بناء الثقة. لأنه عندما تتغلب أخيرًا على تلك العقبة الكبيرة ، فإن الشعور بالإنجاز الذي يولد من ذلك ببساطة لا يقارن بشيء تم الحصول عليه بسهولة.
4. قرر
التردد هو عدو الثقة التام. كلما طالت مدة قيامك بإجراء مكالمة ،9 نصائح واقعية لتصبح شخصًا واثقا بنفسه . هذا لا يعني أنه يجب عليك اتخاذ قرارات متهورة. وازن بين الإيجابيات والسلبيات ، ثم حدد خيارًا وقف وراءه. هذا مهم بشكل خاص في عالم الأعمال. حتى لو كان هذا هو اختيارا خاطئا، فهو أفضل في معظم الحالات من عدم اتخاذ أي خيار على الإطلاق. على الأقل عندما تتخذ قرارًا خاطئًا يمكنك التعلم منه!
5. المثابرة
يمكن أن تنتهي المحاولة والصراع واتخاذ القرارات بالفشل في بعض الأحيان ، وهذا أمر طبيعي تمامًا. في الواقع ، لقد استمعت مؤخرًا إلى بودكاست حيث يعرّفون ريادة الأعمال على أنها تفشل مرارًا وتكرارًا حتى تتعلم ما الذي ينجح وما لا ينجح. مفتاح تعلم كيف تكون واثقًا من نفسك هو عدم الاستسلام عندما تفشل.
7. النوم
تعتبر الرعاية الذاتية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على هدوء والراحة الجسمانية ، وجزء كبير من ذلك هو مجرد الحصول على قسط كافٍ من النوم. لا يمكن أن يكون للحرمان من النوم تأثير سلبي على صحتك الجسدية والعقلية فحسب ، بل إنه يزيد أيضًا من فعلايتك وحساسيتك ، مما يؤدي بالضبط إلى أن نكون أكثر ثقة بأنفسنا.
8. تمارين رياضية
الرياضة شكل آخر من أشكال الرعاية الذاتية هو العناية بصحتك الجسدية. تحافظ التمارين الرياضية على تدفق السيروتونين وتعزز مزاجك ونظرتك. أنا شخصياً ، أعتمد على ممارسة الرياضة أكثر من أي شيء آخر لمساعدتي في تعلم كيف أكون واثقًا. عندما تحقق إنجازًا في اللياقة البدنية ، سواء كان ذلك في الجري في سباق أو إتقان أول تمرين ضغط ، فإن الاندفاع الذي تحصل عليه يجعلك تشعر أنك تستطيع فعل أي شيء.
9. الاختلاط
يظهر أن قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء يعزز
ما هي الثقة
. الأصدقاء الحقيقيون هم الداعمون الشخصيون لك ونظام الدعم الخاص بك عندما تصبح الأمور صعبة. قد يكونوا أيضًا قادرين على رؤية نقاط القوة فيك والتي لا يمكنك رؤيتها في نفسك!
تعليقات
إرسال تعليق